轻松一刻·快乐生活

　　据了解，在年轻人当中，爱爱每分钟平均可以让男士消耗掉4.2卡路里的热量，同时可以让女士消耗3.1卡路里的热量！

　　要知道快走一分钟才消耗4卡路里，玩着命的蹬一个小时自行车平均每分钟仅仅才消耗7卡路里！

　　或许你会说，我健身可以持续好长时间，那个啥哪能坚持那么长时间？

　　谁告诉你要一直做啊！活塞运动一个小时，拖拉机都得冒火花好不啦！

　　咱不还有“前戏”么？

　　咳咳，让我们来用数据说话：

　　轻轻亲吻：17卡路里。半小时最多可消耗171卡路里（二两米饭的热量约116卡路里）。

　　脱光衣服：10卡路里。如果用上嘴巴去脱伴侣内衣，消耗可达80卡路里。（就知道你解不开！）

　　温柔的爱抚：10卡路里。有些情趣爱抚，消耗的更多哦。

　　深吻：65卡路里。若想增强消耗量，可以尝试不同的亲吻姿势。

　　“前戏”做足了，下面就要步入正题了！究竟什么体位健身（认真脸），能让卡路里消耗的更多呢？并不是姿势越复杂消耗的越多哦！

　　接下来，小编将给大家盘点一下最燃卡路里的几种基本健身体位（爱爱姿势）！（体重数据按照全球平均体重计算）

　　NO.1：“老汉推车”！

　　这种体位可以让男性在这场健身中能量消耗达到每分钟5卡路里！

　　（名气大的果然不无道理……）

　　NO.2：“后入式”

　　这两种体位可以让男性在这场健身中能量消耗分别达到每分钟4.8卡路里和4.6卡路里！

　　NO.3：“传教士”

　　也不负重望拿到了季军的名次，能量消耗达到了每分钟4.3卡路里！

　　NO.4：“女上位”

　　不出所料，女性在这场健身中能量消耗最多的体位，是几种不同姿势的“女上位”，分别达到了每分钟3.4、3.6、3.8卡路里！

　　NO.5：“站立式”

　　而如果希望两个人能量消耗较为平均，不厚此薄彼，达到二人都满意的健身效果的话，还是得选择这两个双方运动量都比较大的“站立式”体位。

　　PS.至于这个么...是双方能量消耗最平均的体位啦！（别问我为什么没有两个男士共同健身的数据，我真不知道！）

　　若想在爱爱中大量消耗热量，秘诀在于让爱爱更持久更热烈。爱爱过程中放松的呻吟也会消耗30卡路里！变换体位也是增强运动强度的好方法，在爱爱的过程中更换体位，每次需要42卡路里！不过，燃烧卡路里最有用的方式还是达到高潮，可消耗300卡路里！

　　不过，专家说，如果人们发现爱爱是令人愉悦又可以当做健身运动的，那人们就更愿意躺下而不是去健身房做那些枯燥的锻炼了！（这不是废话么！不过这次专家说的对！）

　　但是身为一个严谨的老司机，还是要提醒下广大易友：性福健身需谨慎，体位选择要理性。

　　（数据来源：PornHub-Bangfit）

　　文丨聆风

　　还在纠结没时间健身么？赶紧把这么好的的办法偷偷告诉闺蜜死党吧！

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