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百度百科上，对“中年”的解释是：“没有明确的年龄划分，一般是指45至59岁的年龄。”

在这个年龄段，如果夫妻双方事业顺利，家庭和睦的话，自然是过着幸福的生活。若反之，想必日子会变得非常艰难。

都说“人到中年不如狗”，可现实中，还有大把未到中年的男女已经开始愁眉苦脸，“中年危机”成为接受现实地挡箭牌，往往最后工作、婚姻草草收场，人生也草草收场了。

01

前几天，几个朋友在聊着各自的近况。

A说：“目前仍看不到未来。虽然有公司猎头来联系我，但是是否跳槽，仍在犹豫。”

前两年他觉得自己三十出头已到了该谈婚论嫁的年纪，父母年纪也越来越大，需要有人照顾，便离开了北京某银行总行，申请回到家乡支行上班。

在北京总行时，因为工作出色得到大家的认可，他获得过“个人先进”的荣誉称号。可是回乡后，却失常感到非常郁闷，因为那里的人根本不懂他做的事。

而最近一笔投资失败，让他损失惨重，虽然有朋友帮忙周转，但也增添了不少负债。

这一切让他感到内心甚至一度需要聆听灵魂乐才能平复那些焦灼。

“我现在已不年轻，可到现在仍然一事无成。虽然感觉这不是我想要的生活，可是却被束缚得紧紧的。”

在三十而立的年纪，有多少人都在担心自己的未来，既想要重新来过，但又觉得已经输不起。

02

曾在某问答平台上看到过这样一个心理咨询。

B在工厂上班多年，因为厂里效益不好，他被裁员了，从此一蹶不振，看什么都不顺眼，就连家中的桌椅摆放不合心意都要大发雷霆。

他感觉自己已经有了强迫症，很不安，30岁失业在家焦虑不知道怎么办。

都说男人要以事业为重。年纪不大，却丢了事业，难过是人之常情。可是一个在职场摸爬滚打多年的成年人却依然表现出了少年时代的不知所措。

作家阿兰·德波顿在《身份的焦虑》一书里中提到：

“身份的高低决定了人情冷暖。我们每个人都唯恐失去身份地位，如果觉察到别人并不怎么喜爱和尊敬我们时，就很难对自己保持信心。我们的“自我”或自我形象就像一只漏气的气球，需要不断充入他人的爱戴才能保持形状，而他人对我们的忽略则会轻而易举地把它扎破。”

03

在天涯贴吧上看过女生C贴出自己的故事。

为了解决和她老公长年分居两地的问题，C从稳定的国企辞职来到老公工作的城市。可是在国企工作期间，因为得到了所谓的“铁饭碗”，她工作并不认真，在工作能力上也没有什么提升。

因此在新的城市，她去参加了十几场面试，却没有一家公司给她offer。

年近30，家里还有房贷，车贷，还有一个刚上幼儿园的孩子，现实让她不能只做家庭主妇。

可自从参加了很多场面试失败后，她开始迷茫起来，到底该继续奔走找工作还是先去学习提升一下自己。

一路走来，她不知道什么是对什么是错，内心感到既焦虑又难过。如同刚毕业的大学生，不知道自己该走向何方。

04

当出现焦虑这样的负面情绪时，大多数人通常想的可能是：

“我该怎么办？”

“我怎么那么失败。我完了”

“别人会怎么看我？”

...

我们采取用逃避，指责甚至是抱怨外界的做法来面对自己内心的焦虑。

但是事实已经发生，无论我们有再多负面的情绪，一切已无法改变。如果这种情绪持续下去，很容易让我们做出错误的选择，并且会陷入这种恶性循环中不可自拔。

三十岁是一道坎，经过青春的浮躁，迎接岁月的沉淀，除了抱怨妥协、后悔迷茫之外，究竟该如何对待自己接下来的人生？

▍臣服

在张德芬的《遇见未知的自己》里，女主人公若菱面对丈夫的变心和好友的诬陷，感到极其焦灼。

老人便对她说：“要对已经发生的事情臣服。要看到自己的抗拒，并且，这种抗拒是徒劳无功，无济于事的。”

既然一切都已经如此，我们产生再多的焦虑也不能使时光倒回。那就要懂得臣服，让自己不带任何负面情绪去看待这个事实。

《幸福没有捷径，只有经营》的作者简浅说：“无数人在宣导，人步入社会后，会变得拜金，变得没有理想，变得庸俗，变得三观不正。可我们，一定要对得起心里的那个少年，别变成我们最讨厌的人。”

▍采取正面的措施

据说“世界上最伟大的销售员”乔·吉拉德从小患有相当严重的口吃。在35岁之前，他竟然已经换过四十个工作。35岁那年，他迫于生计，又去卖汽车。3年之后，乔·吉拉德一年销售1425辆汽车的成绩，打破了汽车销售的吉尼斯世界纪录。

年龄和经历从不会成为一个人的软肋，反而在一定时候还会成为你坚韧的铠甲。

何时开始都不晚。

关于工作，开讲啦《我懂你的焦虑》里，吴晓波提到三个缓解焦虑的办法：

1. 想清楚这辈子最喜欢的工作是什么。

2. 让自己成为一个专业的人。

3. 心甘情愿用未来的20年以专业的精神和方式去完成你喜欢的工作。

关于生活，哈佛大学的《幸福课》里给出了应对消极情绪的3个技巧：

1. 准许。允许自己接受当下的困境。

2. 重建。转向积极。即看到事情中的闪光点，其中的成长机会。

3. 换角度。当事情发生时，问自己从长远来看，这件事真的很重要吗？它真的值得我去焦躁吗？它在一年后真的还会对我有影响吗？

当我们接纳自己的过去且采取积极的行动改变时，万事都会有转机。

前段时间盛传两句话：“男到中年，不如狗”和“女到中年，狗都嫌”。

其实无论男女，是否到了中年，面对工作，家庭等压力和变化多端的未来，都很不容易。

祈愿我们每个人在面临不好的遭遇后，都能走出少年时的惘然，拿出自己的主见和行动的改变去战胜内心虚有的焦虑。

【广而告之】

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