大学时期的情感能否又一次出现，他在自己的世界中仿佛遭遇了最动人的感情故事，但也正因为如此，让他迷失了友情和爱情的方向，拿得起放不下成为了他现在的现状，也让他知道了自己面对这样的情感不可能做到潇潇洒洒，只是这样的生活背后是否有更多的期待能够让他完成自己的朝朝暮暮？
陆垚在上大学时重逢幼儿园同学马俐，虽然彼此心存好感，但由于陆垚有严重的“表白障碍症”，只能眼巴巴看着自己的女神马俐与别人谈恋爱。而自此之后很多年，陆垚只能以朋友的名义爱着马俐，也与她开始了一段“友情不甘、恋人不敢”的长跑。