受过良好的教育，有着旁人羡慕的工作，但是这一次他真的认栽了，不知道为何，总是会遇上这样的麻烦，既然要面对即将来临的监狱生活，那么他能够做的就是加强锻炼，以备不时之需，否则一旦遭遇危机，谁救都来不及了，关键时候就是得靠自己才能逃脱一切！
家财万贯的对冲基金经理詹姆斯因为诈欺被判刑，法官特别给了他30天的时间让他安排处理工作上的相关事宜，身家百万的他为了准备好自己即将面对的恐怖监禁生活，雇用了平常帮他洗车的男子，在最后自由的30天内对他加强训练，以应付之后的监狱生活…
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